Bananabread Overnight Oats
Für 2 Portionen
Zutaten
Menge
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- 1 reife Banane, je dunkler desto besser
- Süße nach Wunsch, z.B. Ahornsirup, Chunky-Flavour, Honig oder Erythrit
- 150 g Milch nach Wahl
- 120 g Haferflocken, fein
- ½ TL Zimt
- 150 g Joghurt nach Wahl
- Topping: 25 g Schokodrops & ½ TL Kokosöl
Protein-Variante
- 35 g Proteinpulver
- 40 g Flüssigkeit (Milch oder Wasser)
Zubereitung im Zauberkessel
(Zubereitung auf „herkömmlichem Weg“ findest Du weiter unten)
- Banane mit Süße nach Wunsch und der Milch in den Mixtopf geben und 8 Sekunden / Stufe 5,5 pürieren.
- Zutaten von Hafer flocken bis Joghurt (und die Zutaten für die Proteinvariante, falls verwendet) hinzugeben und 5 Sekunden / Linkslauf / Stufe 3,5 vermischen.
- In 2 Gläschen umfüllen.
- Schokodrops und Kokosöl schmelzen und auf der Haferflockenmasse verteilen.
- Mindestens für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit die Schokolade hart wird.
Welches Proteinpulver nutze ich?
Ich nutze hier das Total Protein Vanille-Eiscreme oder Bananenmilch von MORE NUTRITION (spare 10% auf Deine Bestellung mit dem Code “Sandy”).
Bitte beachten, dass Du dein Frühstück kaum süßen musst, wenn Du Proteinpulver verwendest, denn dieses ist bereits gesüßt.
Herkömmliche Zubereitung
- Banane mit Süße nach Wunsch und Milch ürieren.
- Zutaten von Hafer flocken bis Joghurt (und die Zutaten für die Proteinvariante, falls verwendet) hinzugeben und gut vermischen vermischen.
- In 2 Gläschen umfüllen.
- Schokodrops und Kokosöl schmelzen und auf der Haferflockenmasse verteilen. Mindestens für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit die Schokolade hart wird.
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