Drucken

Erdbeer-Bircher Müsli

Erdbeer-Bircher-Müsli-Thermomix-gesundes-Frühstück
  • Autor: Sandy
  • Vorbereitungszeit: 10 mins
  • Kochzeit: 2 mins
  • Gesamtzeit: 12 mins

Zutaten

Menge

Folgt mir doch auch gerne auf Instagram @wiewowasistgut (KLICK)

  • 75 Gramm Apfelsaft
  • 125 Gramm Erdbeeren
  • 15 Gramm Walnüsse
  • 1 großen Apfel (gern alt, schrumpelig und süß) – ca. 150 Gramm
  • 1 El Kokosöl
  • Saft von 1 Limette
  • 125 Gramm Milch (Kuh, Kokos, Hafer)
  • 125 Gramm Joghurt 1,5% (oder vegane Alternative)
  • große Prise Zimt
  • Msp. Gemahlene Vanille
  • 30 Gramm kernige Haferflocken
  • 60 Gramm feine Haferflocken
  • Obst zum dekorieren

Zubereitung im Zauberkessel

(Herkömmliche Zubereitung findet Ihr weiter unten)

  1. Erdbeeren und Apfelsaft in den Mixtopf geben und 5 Sekunden / Stufe 7 pürieren.
  2. Walnüsse hinzugeben und 3 Sekunden / Stufe 6 zerkleinern.
  3. geviertelte Äpfel, Kokosöl und Limettensaft hinzugeben und 2 Sekunden / Stufe 5 zerkleinern.
  4. alle restlichen Zutaten hinzufügen und 10 Sekunden / Linkslauf / Stufe 3 vermischen.
  5. in Gläser füllen und morgens genießen.
  6. hält sich 3-4 Tage im Kühlschrank.

Herkömmliche Zubereitung

  • Erdbeeren und Apfelsaft pürieren.
  • Walnüsse klein hacken. Äpfel reiben.
  • Flüssiges Kokosöl mit den Äpfeln und Limettensaft vermischen.
  • Erdbeer-Apfelsaftgemisch hinzugeben und alle restlichen Zutaten untermischen.
  • 10 Minuten quellen lassen. In Gläser abfüllen.
  • hält sich 3-4 Tage im Kühlschrank.

Schlagworte: Bircher Müsli, Erdbeere,