Name: Eiweißshakes nach dem Sport
Ingredients: 200 g Skyr (alternativ Magerquark); 2 EL Mandeln; 1 TL Leinöl; 1 Banane; 400 g Flüssigkeit (Milch oder Wasser); optional: weitere Früchte (Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren – gerne TK-Ware)

Eiweißshakes nach dem Sport

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Autor: Sandy

Zutaten

Menge

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200 g Skyr (alternativ Magerquark)
2 EL Mandeln
1 TL Leinöl
1 Banane
400 g Flüssigkeit (Milch oder Wasser)
optional: weitere Früchte (Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren – gerne TK-Ware)

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Zubereitung im Zauberkessel

Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 1 Minute / Stufe 10 mixen. Alternativ in einem leistungsstarken Mixer pürieren.

Find it online: https://www.wiewowasistgut.com/gesunder-eiweissshake-sport-ohne-puelverchen-christopeit-sport-2/