Overnight Oats mit Feigen und Banane
Zutaten für 2-3 Gläschen
- Vorbereitungszeit: 5 mins
- Kochzeit: 20 mins
- Gesamtzeit: 25 mins
Zutaten
- • 250 Gramm Quark
- • 200 Gramm Joghurt
- • 2 EL Chia
- • 3 EL Haferflocken
- • optional: 1 EL Honig oder Agavendicksaft zum Süßen
- • Obst: Feigen und Banane
Zubereitung im Zauberkessel
- Quark und Joghurt in den Mixtopf geben und 3 Sekunden / Stufe 5 mischen.
- Chia und Haferflocken hinzugeben und 3 Sekunden / Stufe 4 vermischen.
- Das ganze 20-30 Minuten quellen lassen, alle 5 Minuten die Masse auf Stufe 4 durchmixen
- Alternativ kann man die Masse auch in eine Schüssel geben und dann von Hand umrühren (Chia verklumpt recht schnell, daher sollte zu Anfang mehrmals gerührt werden)
- Wenn die Joghurt-Quark Masse mit dem Chia und den Haferflocken gut aufgequollen ist, in ein Glas füllen, an die Seite in Scheiben geschnittene Feigen legen und das Glas bis oben hin füllen.
- Oben die Oats noch mit Bananen dekorieren.
- Fertig ist das leckere, gesunde und wunderschön aussehende Frühstück.