Overnight Oats mit Himbeeren und Mango
- Vorbereitungszeit: 10 mins
- Kochzeit: 5 mins
- Gesamtzeit: 15 mins
- Category: gesundes Frühstück
Zutaten
- • 50 Gramm Himbeeren (frisch oder tiefgefroren)
- • 100 Gramm Quark
- • 75 griechischen Joghurt
- • 50 Gramm Kokosmilch
- • 1 EL Chia
- • 1-2 EL Haferflocken
- • 1 TL Honig/Agavendicksaft
- • 50 Gramm griechischen Joghurt
- • Mango & Himbeeren
Zubereitung im Zauberkessel
- Himbeeren, Quark, Joghurt und Kosmilch in den Mixtopf geben und 10 Sekunden / Stufe 6 pürieren.
- Chia, Honig/Agavendicksaft und Haferflocken hinzugeben und 5 Sekunden / Stufe 3 vermischen
- Oats-Mischung 20 Minuten im Mixtopf lassen und alle 5 Minuten 5 Sekunden / Stufe 3 / Linkslauf, damit nichts verklumpt
- Oats in ein großes Marmeladenglas füllen
- Mango in kleine Stücke schneiden und auf die Oats geben
- Dann die 50 Gramm griechischen Naturjoghurt darüber geben (wer es süßen will bitte machen)
- Ganz oben dann die Himbeeren
- Deckel drauf und mit zur Arbeit nehmen