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Shake

Cremige Eiweißshakes nach dem Sport (ohne Proteinpulver)

05/12/2018 by Sandy 16 Kommentare

gesunder-beeren-vanille-eiweissshake-nach-dem-sport-ohne-puelverchen-christopeit-sport

Die letzten zwei Monate des Jahres sind meist geprägt von süßen und zuckerreichen Leckereien, denen auch ich nicht immer widerstehen kann. Zwischen alle den kalorienreichen Keksen, Vorspeisen und Kuchen muss es auch wieder etwas Gesundes geben. Im heutigen Beitrag möchte ich Euch erklären, wie genau sich mein Eiweißshake zusammensetzt, welchen ich immer nach dem Sport trinke….

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Kategorie: Gesund & Fit, Getränke & Cocktails, Vegetarisch Stichworte: Antioxidantien, Cardio, Clean eating, einfache Rezepte, Eiweiß, Eiweißshake, gesund, Haferflocken, kostenlos, Mahlzeit, Muskelaufbau, ohne Proteinpulver, ohne whey, ohne Zusatzstoffe TM 5, Proteine, Rezept, Rezepte, Shake, Sport, Thermomix, TM 31, www.wiewowasistgut.com

Schoko-Bananen-Milchshake mit selbstgemachtem Kakaopulver

21/02/2018 by Sandy Kommentar verfassen

schoko-bananen-milchshake-selbstgemachtem-kakaopulver-fruehstueck

Meine Kids mögen ja morgens recht gerne einen Bananen-Milchshake. Milch, etwas Joghurt und richtig schwarze Bananen. Rein in den Mixer oder Zauberkessel und nach nicht einmal einer Minute hat man einen leckeren & sättigenden Shake ganz ohne Industriezucker.

Kategorie: Frühstück, Getränke & Cocktails Stichworte: Banane, Frühstück, Joghurt, Kakao, kostenlos, Milch, Milchshake, Rezept, Rezepte, selbstgemacht, selbstgemachtes Kakaopulver, Shake, Thermomix, TM 31, TM 5, www.wiewowasistgut.com

Blaubeer-Eiweißshake nach dem Sport – gesund und ohne Zusatzstoffe

22/08/2016 by Sandy 2 Kommentare

Blaubeer-Eiweißshake nach dem Sport - gesund und ohne Zusatzstoffe

Probiert diesen Blaubeer-Eiweißshake gleich nach dem Sport. Dieser beinhaltet wie immer nur natürliche Zutaten und KEIN käufliches Eiweißpulver (welches oft mit jeder Menge Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern oder Süßstoffen versehen ist). Ein Shake ersetzt bei mir immer eine Mahlzeit. Wenn ich morgens zum Sport gehe, ist der Shake meine erste Mahlzeit und hält mich danach auch recht lange satt. Ihr solltet den…

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Kategorie: Frühstück, Gesund & Fit, Low-Carb, Smoothies & Co. Stichworte: Antioxidantien, bio, Blaubeeren, Cardio, Clean eating, Diät, einfache Rezepte, Eiweiß, Eiweiß Shake, Fitness, gesund, Gesundheit, Getränk, Haferflocken, Heidelbeeren, homemade, Honig, kostenlos, Kraftsport, Milch, Molke, Muskelaufbau, Muskeln, nach dem Sport, Nährstoffe, natürlich, Obst, ohne Geschmacksverstärker, ohne whey, ohne Zusatzstoffe, organisch, Protein, Quark, Rezept, Rezepte, selbstgemacht, Shake, Sport, Sportler, Thermomix, TM 31, TM 5, whey, www.wiewowasistgut.com

Bananen-Quark Eiweißshake nach dem Sport

01/08/2016 by Sandy Kommentar verfassen

Bananen-Quark-Eiweißshake-nach-dem-Sport-ohne-whey

Wie meistens nach dem Sport habe ich heute wieder einen leckeren Eiweißshake zu mir genommen, der nur natürliche Zutaten beinhaltet hat. Da ich kein Kraftsportler bin, sondern den Kraftsport  als Ausgleich für meine vielen Cardio-Einheiten (besonders ZUMBA) zu mir nehme, reicht mir zur Zeit auch mein selbst gemixter Eiweißshake im Thermomix ;-). Bisher habe ich…

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Kategorie: Getränke & Cocktails, Low-Carb, Smoothies & Co. Stichworte: Antioxidantien, Bodybuilding, Cardio, Clean eating, Eiweiß, Eiweiß Shake, Fitness, Gesundheit, Mahlzeit, Milch, Molke, Muskelaufbau, Muskeln, nach dem Sport, Nährstoffe, Obst, ohne Geschmacksverstärker, ohne whey, ohne Zusatzstoffe, organisch, Protein, Quark, Rezept, Rezepte, selbstgemacht, Shake, Sport, Sportler, Thermomix, TM 31, TM 5, whey, www.wiewowasistgut.com

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