enthält Werbung Es ist mal wieder Smoothie time – wie klingt exotische Mango mit Kiwi und dazu noch leckeres Kokoswasser? Yummi, genau so etwas brauche ich jetzt bei dem Mistwetter, welches den Herbst einläutet.
Der Smoothie war nicht zu süß (trotz vollreifer Banane und sehr reifer Mango), leicht scharf durch den Ingwer, lecker exotisch durch Kokosöl und Kokoswasser und sehr erfrischend durch Zitrone und Limette. Auch wenn dieser Smoothie, durch den enthaltenen Fruchtzucker, nicht ganz so gesund ist wie meine Grünen Smoothies, gönne ich mir so etwas doch öfter. Bei mir vertreiben solle Flüssig-Vitamin-Bomben gänzlich den Hunger.
Besonders jetzt in der kalten Jahreszeit benötigt unser Körper solche Vitaminbomben, die uns mit genügend Nährstoffen versorgen. Daher probiert es doch einfach mal aus….
Ich bestelle Reines Kokoswasser* immer im praktischen Tetra-Pack, entweder 0,5 L oder 1 L. Kokoswasser stammt aus der noch grünen unreifen Kokosnuss und ist ein natürlicher Iso-Drink. Es ist weitestgehend fettfrei und sehr kalorienarm und auch pur nach dem Sport ein tolles Erfrischungsgetränk.
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Guten Morgen Smoothie: Mango-Kiwi mit Kokos
- Vorbereitungszeit: 5 mins
- Kochzeit: 3 mins
- Gesamtzeit: 8 mins
- Category: Smoothie
Zutaten
- • 200 Gramm Mango
- • Safte je einer Zitronen und Limette
- • 2 Kiwis
- • 1 Banane
- • 1 cm frischen Ingwer
- • 150 Gramm Kokoswasser
- • 200 Gramm Wasser
- • 1 TL Kokosöl
- • optional: Eiswürfel
Zubereitung im Zauberkessel
- Alle Zutaten (ohne Eiswürfel) in den Mixtopf geben und 40 Sekunden / Stufe 10 mixen.
- Ich gebe immer noch ein paar Eiswürfel hinzu, damit der Smoothie schön frisch ist – 30 Sekunden / Stufe 10.
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2 Kommentare zu „Guten Morgen Smoothie: Mango-Kiwi trifft Kokos“
Deine smoothies sind immer so lecker. Ich genieße gerne diesen Start in den Tag. Vielen Dank, dass Du Deine Rezepte teilst.
Huhu Sandra….ganz lieben Dank für das Kompliment. Freue mich immer, wenn ich solche Rückmeldungen bekommen 🙂 ! Ich liebe Smoothies auch soooooo sehr. Liebe Grüße Sandy