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REZEPTE
Frühstück
5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)
Syrniki (Quarkküchlein) – proteinreiches Frühstück das sättigt
Tiramisu Chia-Pudding – proteinreich & das perfekte Meal-Prep
Sättigendes Protein-Frühstück: Vanille-Puddingoats
Wärmendes Zimtschnecken-Porridge
5-Minuten Protein-Grießpudding
Post-Workout-Essen: Protein-Wrap mit Ei & Spinat
Himbeer-Schoko Overnight-Oats
Quarkkeulchen zum Frühstück (zuckerfrei & proteinreich)
5-Zutaten Schoko-Zimt-Porridge
Joghurt-Waffeln zum Frühstück (zuckerfrei)
Käse-Sahne-Löffelkuchen zum Frühstück
Eis zum Frühstück: Schoko-Nicecream
Haferflocken-Protein-Pancakes (zucker- und mehlfrei)
Bananabread-Overnight-Oats mit knackiger Schokoschicht
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