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REZEPTE
Frühstück
Wärmendes Zimtschnecken-Porridge
5-Minuten Protein-Grießpudding
Post-Workout-Essen: Protein-Wrap mit Ei & Spinat
Für´s Wochenende: weltbesten Pancakes des Ehemanns
Bircher Müsli Bowl mit gelber Kiwi & Vanille (auf Vorrat)
10-Minuten Frühstück: Schoko-Bananen-Porridge Bowl
Knusprige Kartoffelbrötchen (…wenn mal Kartoffeln übrig sind)
Chia-Protein-Pudding: Meal-Prep für´s Frühstück to-go
Knusprige und proteinreiche Eiweiß-Vollkornbrötchen
Dinkel-Pfannkuchen (ohne Zucker) & zuckerfreie Beeren-Marmelade
Selbstgemachter Erdbeer-Pudding (ohne Tütchen) & Erdbeermus
Fluffiger Protein Chia-Pudding mit pürierter Mango
Frühstücks-Meal-Prep: Açaí-Erdbeer Chia-Protein-Oats
Protein-Frühstück TO-GO mit selbstgemachtem Knuspermüsli
Kerniges Körner-Baguette & eine geröstete Tomatensuppe für die Festtage
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