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Frühstück

Feigen-Smoothie-Bowl mit Nüssen und Chia

15/09/2016 by Sandy Kommentar verfassen

Feigen-Smoothie-Bowl mit Nüssen und Chia ach war das lecker…Feige trifft gefrorene Blaubeeren und Banane. Dazu Joghurt und Quark, als Topping Feige geschnitten und leckere Paranüsse & Chia….und schon ist das gesunde Frühstück fertig. Geht schnell, schmeckt gut, ist gesund. Obst, Nüsse und Toppings können natürlich variiert werden.

Kategorie: Frühstück, Vegetarisch Stichworte: Antioxidantien, Banane, Beere, Beeren, bio, Blaubeere, Blaubeeren, Bowl, Chia, Clean eating, einfache Rezepte, Feige, Feigen Bowl, frisch, Frühstück, gesund, Gesundheit, Joghurt, Nüsse, ohne Geschmacksverstärker, ohne Zusatzstoffe, Paranüsse, Quark, Rezept, Rezepte, selbstgemacht, Thermomix, TM 31, TM 5, www.wiewowasistgut.com

Overnight Oats mit Blaubeer-Joghurt-Quark und Müsli

22/08/2016 by Sandy 2 Kommentare

Overnight-Oats-mit-Blaubeer-Joghurt-Quark-und-Müsli

Overnight Oats mit Blaubeeren-Joghurt-Quark und Müsli – diese Frühstücksalternative könnt ihr super am Abend vorher vorbereiten und die Gläser kann man ganz praktisch mit zur Arbeit nehmen. Die Zutaten können ganz einfach in ein Marmeladenglas gefüllt und geschlossen werden. Anhand meiner immer wieder kehrenden Rezepte für Overnight Oats könnt Ihr sicherlich schon erahnen, dass ich diese ganz…

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Kategorie: Frühstück Stichworte: bio, Blaubeeren, Chia, Clean eating, Frühstück, gesund, griechischer Joghurt, Haferflocken, Heidelbeeren, homemade, ohne Geschmacksverstärker, ohne Zusatzstoffe, Overnight Oats, Quark, Rezept, selbstgemacht, Thermomix, TM 31, TM 5, www.wiewowasistgut.com

Blaubeer-Eiweißshake nach dem Sport – gesund und ohne Zusatzstoffe

22/08/2016 by Sandy 2 Kommentare

Blaubeer-Eiweißshake nach dem Sport - gesund und ohne Zusatzstoffe

Probiert diesen Blaubeer-Eiweißshake gleich nach dem Sport. Dieser beinhaltet wie immer nur natürliche Zutaten und KEIN käufliches Eiweißpulver (welches oft mit jeder Menge Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern oder Süßstoffen versehen ist). Ein Shake ersetzt bei mir immer eine Mahlzeit. Wenn ich morgens zum Sport gehe, ist der Shake meine erste Mahlzeit und hält mich danach auch recht lange satt. Ihr solltet den…

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Kategorie: Frühstück, Gesund & Fit, Low-Carb, Smoothies & Co. Stichworte: Antioxidantien, bio, Blaubeeren, Cardio, Clean eating, Diät, einfache Rezepte, Eiweiß, Eiweiß Shake, Fitness, gesund, Gesundheit, Getränk, Haferflocken, Heidelbeeren, homemade, Honig, kostenlos, Kraftsport, Milch, Molke, Muskelaufbau, Muskeln, nach dem Sport, Nährstoffe, natürlich, Obst, ohne Geschmacksverstärker, ohne whey, ohne Zusatzstoffe, organisch, Protein, Quark, Rezept, Rezepte, selbstgemacht, Shake, Sport, Sportler, Thermomix, TM 31, TM 5, whey, www.wiewowasistgut.com

Schick in der Schale: Blaubeer-Bananen-Joghurt mit Früchten

09/08/2016 by Sandy Kommentar verfassen

Schick in der Schale…der Bowl macht Appetit auf mehr. Schön angerichtet genießt man dieses Frühstück doppelt…mit dem Gaumen und mit den Augen. Die Blaubeerzeit ist in vollen Gange und ich könnte täglich massenweise von diesen leckeren Früchten essen. Blaubeeren sind einfach eine meiner Lieblingsfrüchte und lassen sich in Allerlei Frühstücksideen umsetzten. Blaubeeren + Bananen + Joghurt sind…

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Kategorie: Frühstück Stichworte: backen, Beeren, bio, Blaubeeren, Bowl, Bowls, Chia, Clean eating, das Auge ißt mit, Diät, einfache Rezepte, Fitness, Frühstück, frühstücken, gesund, Gesundheit, Haferflocken, hausgemacht, Heidelbeeren, homemade, Joghurt, Johannesbeeren, kochen, Kochrezepte, kostenlos, Müsli, Naturkost, ohne Geschmacksverstärker, ohne Zusatzstoffe, Rezept, Rezepte, Schüssel, selbstgemacht, superfood, Thermomix, TM 31, TM 5, Träuble, Varoma, vegan, Vegetarisch, Vollkornflocken, www.wiewowasistgut.com

Chiapudding mit Müsli, griechischem Joghurt, Banane-Pfirsichcreme und Blaubeeren

27/07/2016 by Sandy 2 Kommentare

Chiapudding mit Müsli, griechischem Joghurt, Banane-Pfirsichcreme und Blaubeeren – wäre das nicht ein leckerer Frühstücksvorschlag. Statt Blaubeeren könnt ihr natürlich auch Himbeeren, Brombeeren oder andere Beeren benutzen (man kann diese auch tiefgefroren auf die Oats geben). Dieser Chiapudding mit Joghurt ist mehr als lecker und macht auch wirklich sehr lange satt. Man kann sich das…

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Kategorie: Frühstück Stichworte: Banane, bio, Blaubeeren, Chia, Clean eating, einfache Rezepte, Frühstück, gesund, griechischer Joghurt, Heidelbeeren, Müsli, ohne Geschmacksverstärker, ohne Zusatzstoffe, Overnight Oats, Thermomix, Thermomix Rezepte, TM 31, TM 5, Vegetarisch, www.wiewowasistgut.com

Müsliriegel – schnell gemacht, lecker und super für unterwegs

28/06/2016 by Sandy Kommentar verfassen

Ich versuche meinen Kids ab und zu was anderes außer Brot und Obst + Gemüse mit in den Kindergarten zu geben. Und dies Müsliriegel sind unheimlich schnell hergestellt und schmecken wunderbar. Zutaten:  40 Gramm Nüsse (z.B. Haselnüsse) 45 Gramm Mandeln 3 EL Kokosflakes / Kokosraspel 100 Gramm Goji-Beeren, Cranberries etc. 210 Gramm Haferflocken 2 EL Chia 2 EL…

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Kategorie: Desserts & Süßes, Frühstück Stichworte: backen, bio, Chia, Clean eating, einfache Rezepte, gesund, Haferflocken, homemade, Honig, kochen, Kochrezepte, kostenlos, Mandeln, Müsliriegel, Nüsse, ohne Geschmacksverstärker, ohne Zusatzstoffe, Rezept, Rezepte, selbstgemacht, Thermomix, TM 31, TM 5, Varoma, www.wiewowasistgut.com

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