Ich mag Quinoa wirklich gerne. Anstatt Reis wirklich eine sehr leckere Alternative – nicht nur als Salat, sondern z.B. auch mit einem leckeren Curry. Besonders gerne pimpe ich Quinoasalat mit Obst. Ja, nicht nur Gemüse landet da im Salat, sondern auch Obst. Ganz oben auf der Beliebtheitsskala sind da Mango & Granatapfel.
Gesund & Fit
Cremige Eiweißshakes nach dem Sport (ohne Proteinpulver) & Christopeit Sport
Der Beitrag „Eiweißshake ohne Proteinpulver“ entstand in Kooperation mit Christopeit Sport und enthält Werbung Die letzten zwei Monate des Jahres sind meist geprägt von süßen und zuckerreichen Leckereien, denen auch ich nicht immer widerstehen kann. Zwischen alle den kalorienreichen Keksen, Vorspeisen und Kuchen muss es auch wieder etwas Gesundes geben. Im heutigen Beitrag möchte ich Euch erklären,…
So starte ich gerne in den Tag: Chia-Kokospudding & Açai-Skyr
Der Beitrag enthält Werbung Unter der Woche gibt es bei mir ja zum Frühstück so gut wie nie Brot, sondern zum größten Teil Overnight Oats, Chia-Pudding, Bircher Müsli oder (grüne) Smoothies. Das sind mir in der Tat die liebsten Frühstückchen…denn sie sind nicht nur verdammt lecker, sondern sättigen richtig lange.
Rainbow-Wraps mit Joghurt-Honig-Thymian Dip & Krustenbraten
Der Beitrag „Rainbow-Wraps“ entstand in Kooperation mit Steinhaus und enthält Werbung Habt Ihr das heiße und sonnige Wochenende gut überstanden? Endlich ist der Sommer zurück und wie immer stellt sich die Frage, was isst man bei diesen Temperaturen denn am besten? Denn bei mehr als 25 Grad will ja keiner am Herd schwitzen. Wie wäre…
Zitronen-Knoblauch Kur für Verbesserungen der Befindlichkeit & Pascoe Naturmedizin
Der Beitrag „Zitronen-Knoblauch Kur“ entstand in Kooperation mit Pascoe Naturmedizin und enthält Werbung Ich weiß es genau – Ihr liebt meine gesunden Getränke, die vor Ingwer, Zitrusfrüchten und Vitamin C nur so strotzen. Und zu Recht – wer meine Gebräue regelmäßig trinkt, sollte eigentlich gesund durch den Winter kommen. Wichtig ist, wirklich kontinuierlich von meinem…
Kichererbsen-Salat mit Orangendressing
Der Beitrag „Kichererbsen-Salat“ entstand in Kooperation mit NATURREIN und enthält Werbung Wer von uns Frauen (und natürlich auch Männern) hat nicht zu Jahresanfang mal wieder beschlossen, ein paar Kilos zu verlieren? Ich hatte ja in einigen Rezepten schon angedeutet, dass ich die ersten 3 Januarwochen eine Stoffwechselkur gemacht habe – die erste meines Lebens. Es…
Gesund snacken: Energy Balls ohne Zucker (mit Kokos & Açai)
Der Beitrag „Energy Balls“ entstand in Kooperation mit ediths und enthält Werbung Zurzeit mache ich mit eine Stoffwechselkur – den schwierigsten Teil der „Entgiftung“ mit nur ca. 700 Kalorien am Tag habe ich überstanden. Jetzt darf ich zwar die Kalorienzufuhr etwas erhöhen, Kuchen & Co. sind allerdings noch immer Tabu. Daher gibt´s diese leckeren Energy Balls zum snacken….
Ingwer-Shot: Vitamin C-Bombe für unser Immunsystem & Naturheilkunde.de
Der Beitrag „Ingwer-Shot“ entstand in Kooperation mit Naturheilkunde.de und enthält Werbung Die meisten von Euch kennen ja sicherlich meinen Zitronen-Ingwer Booster oder den Zitronen-Ingwer-Booster mit Minze, welche ich für mich eigentlich ganzjährig „produziere“. Gerne trinke ich es pur, aber im Sommer vermische ich es gerne im stillen Wasser und im Winter im Tee. Jetzt habe ich…