Lieblingsfrühstück: Tropical Bircher-Müsli-Bowl

Bircher Müsli ist definitiv eines meiner absoluten Frühstückslieblinge.

Denn es ist nicht nur irrsinnig variabel, sondern man kann es entweder sofort zum Frühstück verzehren oder ganz bequem in Gläser abfüllen. Dann hat man für die nächsten Tage ein griffbereites Frühstück to-go, welches im Kühlschrank wartet.

Ja, Bircher Müsli kann man wirklich für 3-4 komplette Tage im Voraus zubereiten. Es schmeckt in der Tat am ersten Tag genauso gut, wie am letzten. Die Äpfel machen so schön frisch und fruchtig.

Lieblingsfrühstück: Tropical Bircher-Müsli-Bowl

Ein in wenigen Minuten gemixtes Bircher Müsli ist aber auch grandios. Sowohl zum sofort essen, als auch als Meal-Prep.

Wenn man es sich als Meal-Prep für die ganze Woche zubereiten möchte, dann investiert man einmal abends knapp 10 Minuten Zeit und hat dann für die ganze Woche ein leckeres, gesundes und vor allen Dingen sättigendes Frühstück.

Ist es nicht toll, wenn man einfach nur in den Kühlschrank greifen muss um sich sein Frühstück herauszunehmen (sowohl im Home-Office, als auch in der Arbeit). Tatsächlich schmeckt ein selbst zubereitetes Bircher Müsli auch am dritten Tag noch wie frisch – dafür sind die Äpfel verantwortlich.

Habt Ihr Lust auf weitere leckere Frühstücksalternativen? Wie wäre es mit einer Low-Carb Bounty-Bowl, Chia-Pudding,  Schoko-Bananen Overnight-Oats, Zimt-Pudding-Oats, warmer Erdbeer-Couscous oder Erdbeer-Bircher-Müsli.

 

Das solltest Du auch probieren: 3-Minuten Raffaello-Overnight-Oats

Was mir beim Frühstück besonders wichtig ist: schnell vorzubereiten, gesund, proteinreich und sättigend. Genau diese Punkte sind alle bei dem leckeren Raffaello-Overnight-Oats gegeben.

Ich liebe solche schnellen Frühstücke. Ich hab einfach mal wieder ein paar Zutaten “zusammengeschmissen” und für Euch diese leckeren Overnight-Oats kredenzt.

Zuckerfrei (wer mag) und sehr proteinreich! Besser kann man nicht in den Tag starten.

Das Schöne ist ja wieder die blitzschnelle Zubereitung. Ich habe in der Tat nicht einmal 5 Minuten benötigt. Die Zeit sollte man sich definitiv nehmen, um sich sein (gesundes und proteinreiches) Frühstück zuzubereiten.

 

Kennst Du schon meine Kochbücher?

Du kennst meine Bücher noch nicht? Dann solltest Du unbedingt einmal in meinem Shop vorbeischauen.

Wenn Du meine  Thermomix®-Rezepte magst, dann wirst Du meine Bücher lieben. Schnelle, ausgewogene, blitzschnell zubereitete und vor allen Dingen leckere Rezepte für die ganze Familie.

Kuchen werden bei mir (außer den den Leicht & Lecker-Büchern) meist ganz konventionell mit Butter und Zucker gebacken.

Die Rezepte in meinen Büchern gibt es übrigens nicht auf dem Blog und diese werden auch niemals dort veröffentlicht.

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Wenn Ihr so große Fans von Bircher Müsli seid wie ich, dann müsst Ihr diese Bircher-Müsli-Bowl unbedingt einmal ausprobieren. Sie hält sich auch mehrere Tage im Kühlschrank frisch. Das liebe ich – das perfekte Meal-Prep!

Wenn Ihr die Bircher-Müsli-Bowl nachmacht, dann tagged mich bei Instagram doch mit @wiewowasistgut oder #wiewowasistgut, damit ich Eure nachgemachten Kreationen auch sehen kann. Gerne zeige ich Eure Kreationen in meinen Stories.