enthält Werbung Heute morgen habe ich mir schnell einen Mango-Ingwer-Birnen Smoothie Smoothie gemixt. Ich freue mich, dass ich zur Zeit unsere leckeren regionalen Birnen mit meinen geliebten Mangos mixen kann. On top noch ein Stück scharfen Ingwer und schon hat man einen leckeren Guten Morgen Smoothie.
Der Mango-Ingwer-Birnen Smoothie war nicht zu süß (trotz der reifen Mango & Birne), leicht scharf durch den Ingwer, lecker exotisch durch Kokosöl und Kokoswasser und sehr erfrischend durch Zitrone und Limette. Besonders jetzt in der kalten Jahreszeit benötigt unser Körper solche Vitaminbomben, die uns mit genügend Nährstoffen versorgen.
Falls ihr Smoothies noch nie probiert habt, dann versucht es einfach. Es ist auch eine tolle Alternative für die Arbeit. Morgens schnell mixen, in einen ToGo Becher füllen und mit zur Arbeit nehmen. Im Kühlschrank aufbewahren, einmal kurz umrühren und kühl und frisch in langsamen Schlücken genießen.
Ich bestelle Reines Kokoswasser* immer im praktischen Tetra-Pack, entweder 0,5 L oder 1 L. Kokoswasser stammt aus der noch grünen unreifen Kokosnuss und ist ein natürlicher Iso-Drink. Es ist weitestgehend fettfrei und sehr kalorienarm und auch pur nach dem Sport ein tolles Erfrischungsgetränk. Und gesundes Bio-Kokosöl* solltet ihr auch immer hinzufügen.
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Mango-Ingwer-Birnen Smoothie
- Vorbereitungszeit: 5 mins
- Kochzeit: 2 mins
- Gesamtzeit: 7 mins
- Category: Smoothie
Zutaten
- • 120 Gramm Mango
- • 1 cm Ingwer
- • 2 reife Birnen
- • 1 TL Kokosöl
- • Saft 1 Limette und Zitrone
- • 150 Gramm Kokoswasser
- • 250 Gramm Wasser
- • Optional: 1 Banane
Zubereitung im Zauberkessel
- Alle Zutaten (ohne Eiswürfel) in den Mixtopf geben und 40 Sekunden / Stufe 10 mixen.
- Ich gebe immer noch ein paar Eiswürfel hinzu, damit der Smoothie schön frisch ist – 30 Sekunden / Stufe 10.
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