Ich bin vor einigen Monaten mit (m)einer Abnehmreise gestartet, mit der ich nach so vielen Jahren endlich Erfolg hatte. Ich habe es, wie wahrscheinlich so viele von Euch, jahrelang versucht, aber vergebens.
Obwohl ich mich schon immer relativ gesund ernährt habe, war eine Abnahme nicht möglich. Aber es gab einen Grund! Ich habe immer zu wenig getrunken und nicht genügend Proteine zu mir genommen (naja und meine Portionsgrößen waren wahrscheinlich auch oft etwas üppig).
Seitdem ich viele Proteine (Proteine impliziert nicht Proteinpulver!!!) zu mir nehme und wesentlich mehr trinke, purzeln die Pfunde. Und ich habe mich etwas mehr mit den Nährwerten von Lebensmitteln beschäftigt, denn leider liegt man so oft daneben (dazu findest Du auch Beispiele in meinem E-Book).
Warum du auf genügend Protein achten solltest? Proteine sättigend richtig gut und ich habe sogar die Lust auf Süßes (kam bei mir immer nach dem Essen) verloren. Total überraschend.
Wenn auch du es in 2025 nochmals angehen möchtest, dann sicher Dir mein neues E-Book inklusive Nährwerten.
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