Zitronenlimonade…frisch, lecker und gerne zuckerfrei

Grüner Smoothie aus Wildkräutern {gesund, bio, genfei und fast umsonst}

Granola-Haferflocken-Törtchen mit Obst – ganz ohne Mehl, Zucker und Eier

Schnelles Baguette – kurze Gehzeit, großer Genuß

Salbe aus Spitzwegerich gegen Insektenstiche – auch bei Bienen- und Wespenstichen

Brennnessel-Ananas Detox Smoothie: Entgiftung am morgen

Gefüllte Zucchini aus dem Backofen mit Salat und Pommes aus dem Airfryer

Thunfisch-Aufstrich – lecker zu frischem Baguette

Bunter Guten-Morgen Smoothie {Resteverwertung}

gesunde Dinkel-Chia-Bananen-Cookies (ohne Butter)

Overnight Oats mit Blaubeer-Joghurt-Quark und Müsli

Blaubeer-Eiweißshake nach dem Sport – gesund und ohne Zusatzstoffe