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Quark-Proteinbrötchen mit Saaten

24/01/2021 by Sandy Kommentar verfassen

quark-proteinbroetchen-mit-saaten

(Werbung /Affiliate-Links) Wie wäre es mit leckeren Quark-Brötchen, die super proteinreich und sättigend sind? Ich habe sie zwischen in der Früh schnell zwischen Home-Schooling, Hausaufgaben, Kochbuchproduktion und dem ganzen Trubel einfach mit Backpulver probiert, so das komplett die Gehzeit weggefallen ist. Und was soll ich sagen…super sind sie geworden.

Kategorie: Brot & Brötchen, Frühstück, Gesund & Fit Stichworte: Abnehmen, backen, Brötchen, Clean, Clean eating, einfache Rezepte, Eiweißbrötchen, Kochrezepte, Leinsamen, Magerquark, Neutrales Proteinpulver, Proteinbrötchen, Proteinpulver, Rezepte, selbstgemacht, Thermomix, TM 31, TM 5, TM 6, Vollkorn, Vollkornbrötchen, whey, www.wiewowasistgut.com

Fluffig, knusprige Eiweiß-Vollkornbrötchen: gesund & proteinreich

04/10/2019 by Sandy Kommentar verfassen

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(Werbung /Affiliate Links)  Ich habe eine Weile getüftelt. Denn ich wollte Eiweiß-Brötchen, die innen weder super feucht sind, noch schwer wie ein Stein, weil sie aus reinem Vollkornmehl und Quark gebacken werden. Und ja, ich habe eine knallermäßige Rezeptur entwickelt. Diese köstlichen Eiweiß-Vollkornbrötchen kommen sehr nah an ganz „normale“ Brötchen heran. Außen knusprig und innen…

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Kategorie: Brot & Brötchen, Frühstück, Gesund & Fit, Vegetarisch Stichworte: Abnehmen, backen, Brötchen, Clean, Clean eating, Dinkelmehl, einfache Rezepte, Eiweißbrötchen, Flohsamenschalen, Kochrezepte, Leinsamen, Magerquark, Neutrales Proteinpulver, Proteinbrötchen, Proteinpulver, Rezepte, selbstgemacht, Thermomix, TM 31, TM 5, TM 6, Vollkorn, Vollkornbrötchen, whey, www.wiewowasistgut.com

Basenfasten im Regena Gesundheits-Resort & Spa in der Rhön

25/07/2019 by Sandy Kommentar verfassen

Basenfasten-Regena-Gesundheitsresort-Spa-abnehmen-Entsäuerung

Werbung Letzte Woche war ich in der schönen Rhön (ganz im Norden von Bayern) und habe mich einige Tage nur auf mich und meinen Körper konzentriert. Ich habe wenig gearbeitet, viel entspannt, leichte Sportübungen gemacht (weniger Gewichte beim Kraftsport, schwimmen und Morgengymnastik), lange Waldspaziergänge gemacht und mich basisch ernährt. Das war für mich ganz neu…

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Kategorie: Gesund & Fit, Travel Stichworte: Abnehmen, Achtsamkeit, Basenfasten, basisch, Bayern, Blogger, Entsäuerung, Essen, Gemüse, genießen, Genuss, Gesund leben, gesunde Ernährung, Gesundheitsresort, Gourmet, Pressereise, Regena, Reisen, Rhön, Spa, Travel-Blogger, Travelblogger, vegan, Vegetarisch, Wandern

Fluffige Protein-Brownies mit Apfelmus (statt Butter) und Himbeeren

11/02/2019 by Sandy 6 Kommentare

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(Werbung in Form von Affiliate-Links) Wir lieben diese Apfelmus-Brownies. Fluffig, nicht zu feucht – einfach lecker. Sind blitzschnell gemixt und darin kann man z.B. wunderbar seine Weihnachtsmänner und Osterhasen verwerten (wir haben immer so viel davon und ich weiß nie was ich damit machen soll). Alternativ nehmt natürlich möglichst dunkel Schokolade. Jetzt habe ich den…

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Kategorie: Gesund & Fit, Kuchen, Tartes & Torten Stichworte: Abnehmen, backen, brownie, Brownies, gesund, Kinder, Kuchen, mit Apfelmus, ohne Butter, Protein, Protein-Brownies, Proteine, Schokolade, selbstgemacht, Thermomix, TM 31, TM 5, www.wiewowasistgut.com

Frisch & Fruchtig: Kichererbsen-Salat mit Orangendressing

01/02/2018 by Sandy 8 Kommentare

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Ich habe ja ein ganz großes Faible für Kichererbsen (by the way: ich liebe Hummus und Falafel). Hier in Deutschland verwendet man diese ja viel zu selten. In der spanischen Küche werden Kichererbsen wesentlich öfter verwendet (vor allem im Eintopf und in der Suppe – aber auch im Salat). Daher ist der  Kichererbsen-Salat das perfekte Abendessen….

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Kategorie: Gesund & Fit, Low-Carb, Salate & Gesundes, Vegetarisch Stichworte: Abnehmen, Detox, Entgiftung, Frühstück, Himbeere, Ingwer, Ingwer-Suppe, Joghurt, Kichererbsensalat, kostenlos, Naturrein.de, Orangendressing, Rezept, Rezepte, Salat, selbstgemacht, Sport, Stoffwechselkur, Thermomix, TM 31, TM 5, wenige Kalorien, www.wiewowasistgut.com

Eiweißbrot & Low Carb Marmelade für ein gesundes Frühstück

25/04/2017 by Sandy 44 Kommentare

Eiweißbrot-mit-Chia-Low-Carb-Marmelade-ohne-Zucker-aus-dem-Thermomix

Es gibt wieder gesundes Brot – und zwar ein ganz leckeres Eiweißbrot. Da Euch ja mein Life Changing Bread (ohne Mehl & Hefe) so gemundet hat, gibt es gleich nochmal so ein leckeres und gesundes Brot für Euch. Ich esse dieses Eiweißbrot furchtbar gerne mit meiner Low Carb Marmelade ohne Zucker. Die Zwei sind das perfekte Zusammenspiel…

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Kategorie: Brot & Brötchen, Frühstück, Gesund & Fit, Low-Carb Stichworte: Abnehmen, backen, Brot ohne Mehl, Chia, Clean, Clean eating, Detox, einfache Rezepte, Eiweißbrot, kochen, Kochrezepte, kostenlos, Low Carb, Low-Carb Brot, Marmelade, Marmelade ohne Zucker, Rezept, Rezepte, selbstgemacht, Sonnenblumenkerne, Thermomix, TM 31, TM 5, www.wiewowasistgut.com

Overnight Oats mit Feigen und Banane

10/10/2016 by Sandy Kommentar verfassen

Overnight Oats aus dem Thermomix mit Feigen und Banane

Heute gibt es mal wieder eine leckeres Overnight Oats Rezept mit Obst von mir, bei dem das Auge auch wieder mitessen darf. Bei mir gibt es Overnight Oats (die sich, wie der Name eben sagt, über Nacht von selbst machen) nicht nur zum Frühstück, sondern auch mal Mittags zum Essen. Die Oats (bei mir meist…

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Kategorie: Frühstück Stichworte: Abnehmen, Banane, bio, Chia, Clean eating, Feigen, Gesundes Frühstück, griechischer Joghurt, Haferflocken, Overnight Oats, Rezept, Thermomix, TM 31, TM5, www.wiewowasistgut.com

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