Probiert diesen Blaubeer-Eiweißshake gleich nach dem Sport. Dieser beinhaltet wie immer nur natürliche Zutaten und KEIN käufliches Eiweißpulver (welches oft mit jeder Menge Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern oder Süßstoffen versehen ist). Ein Shake ersetzt bei mir immer eine Mahlzeit. Wenn ich morgens zum Sport gehe, ist der Shake meine erste Mahlzeit und hält mich danach auch recht lange satt. Ihr solltet den…
Eiweiß Shake
Bananen-Quark Eiweißshake nach dem Sport
Wie meistens nach dem Sport habe ich heute wieder einen leckeren Eiweißshake zu mir genommen, der nur natürliche Zutaten beinhaltet hat. Da ich kein Kraftsportler bin, sondern den Kraftsport als Ausgleich für meine vielen Cardio-Einheiten (besonders ZUMBA) zu mir nehme, reicht mir zur Zeit auch mein selbst gemixter Eiweißshake im Thermomix ;-). Bisher habe ich…
