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Powerpakete der Natur: Sprossen ziehen für Anfänger

14 Kommentare / Gesund & Fit, Salate & Gesundes, Vegetarisch /

Letzte Woche hatte ich Euch meine Sprossenzucht kurz bei Instagram gezeigt und viele von Euch waren sehr interessiert. Daher habe ich gedacht, werden wir einfach zusammen beginnen, die so gesunden Sprossen (wahre Nährstoffbomben) zusammen auszusäen. Das geht auch wirklich einfach, aber ein paar Erklärungen, Tipps und Artikelempfehlungen für den Start will ich hier im Blogbeitrag […]

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Warum man grüne Smoothies trinken sollte

Ein Kommentar / Smoothies & Co. /

Ich liebe grüne Smoothies – am liebsten mit Wildgrün. Ja, wildes Grün. Ich nehme Pflanzen zu mir, die für viele Menschen Unkraut sind (oder die viele gar nicht kennen): Brennnesseln, Giersch, Löwenzahn, Vogelmiere, Brombeerblätter oder Taubnesseln. Mein Darm dankt es mir – ich bin (bis auf ganz wenige Ausnahmen) seit Jahren nicht mehr krank gewesen.

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Zitronen-Knoblauch Kur

100 Kommentare / Gesund & Fit, Getränke & Cocktails /

Zitronen-Knoblauch Kur / Ich weiß es genau – Ihr liebt meine gesunden Getränke, die vor Ingwer, Zitrusfrüchten und Vitamin C nur so strotzen. Zu Recht – wer meine „Gebräue“ regelmäßig trinkt, sollte eigentlich gesund durch den Winter kommen. Wichtig ist, wirklich kontinuierlich von meinem Ingwer-Zitronen-Wasser oder dem Ingwer-Shot zu trinken. Denn wenn die Erkältung einmal

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Ran an den Speck [Fasten]: Vollkorn-Quark Brötchen, Rote Beete-Pastinaken Suppe & Ingwer-Zitronen-Wasser

Kommentar verfassen / Brot & Brötchen, Suppen & Eintöpfe, Vegetarisch /

Der Beitrag “Ran an den Speck – Fasten” entstand in Kooperation mit Römerquelle und enthält Werbung Wer von Euch hat schon mal gefastet? Mindestens eine Woche nur Flüssigkeiten zu sich nehmen, sich wieder mehr auf sich selbst konzentrieren und seinen Körper & Geist reinigen – klingt spannend, ist aber auch gar nicht so einfach umzusetzen. Ich

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Frisch & Fruchtig: Kichererbsen-Salat mit Orangendressing

8 Kommentare / Gesund & Fit, Low-Carb, Salate & Gesundes, Vegetarisch /

Ich habe ja ein ganz großes Faible für Kichererbsen (by the way: ich liebe Hummus und Falafel). Hier in Deutschland verwendet man diese ja viel zu selten. In der spanischen Küche werden Kichererbsen wesentlich öfter verwendet (vor allem im Eintopf und in der Suppe – aber auch im Salat). Daher ist der  Kichererbsen-Salat das perfekte Abendessen.

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Herbst-Feeling: Golden Milk Cappuccino & Ingwer-Orangen-Kekse

4 Kommentare / Gesund & Fit, Kekse & Cookies /

Seid Ihr auch so ein großer Fan von goldener Milch? Vielleicht haben einige von Euch noch gar nichts von goldener Milch gehört – das wird sich jetzt ändern. Denn ich trinke diese besondere Milch schon sehr lange. Kurkuma und Ingwer sind wirklich zwei so gesunde Knollen, welche bei jedermann in den Speiseplan integriert werden sollten.

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Sommer-Sonne- Blaubeer-Blueberry-Smoothie-Fruehstuecksbowl

Sommer, Sonne & Blueberry-Smoothie-Frühstücksbowl

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enthält Werbung in Form von Affiliate-Links Wenn man aufsteht, die Sonne lacht und schönstes Wetter ist, dann ist für mich ein gekühlter Blaubeer Smoothie-Frühstücksbowl das leckerste Frühstück überhaupt. Denn einen solchen Bowl stellt man mit leicht gefrorenen Zutaten her (Euren Lieblingsfrüchten) und toppt ihn mit eine paar Kernen oder Früchten und löffelt diesen dann genüsslich.

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Übersäuerung-adé-basischem-Wildkräuter-Smoothie-Basentabs-pH-balance-Pascoe®

Übersäuerung adé mit basischem Wildkräuter-Smoothie

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enthält Werbung Wer sich ein bisschen mit Ernährung und einem gesunden Lebensstil beschäftigt, der weiß, dass für unseren Körper ein ausgeglichenes Milieu sehr wichtig ist. Leider ist die Mehrheit der Menschen, vor allen in Industrieländern, übersäuert durch einen ungesunden Lebensstil. Fastfood, Fertigprodukte und wenig Sport können zur Übersäuerung unseres Körpers beitragen. Um dieser Übersäuerung entgegenzuwirken, ist ein Verzehr

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Switchel-das-It-Getränk-2017-ganz-viel-Ingwer-genau-mein's-Thermomix

Switchel – das It-Getränk (mit ganz viel Ingwer – genau mein’s)

8 Kommentare / Gesund & Fit, Getränke & Cocktails /

Switchel – what? Genau das hab ich mich auch gefragt, als ich das Rezept letztes Jahr auf der Seite vom lieben Dr. Axe gesehen habe. Da die deutsche Elle kürzlich auch darüber berichtet hat, ist der Trend wohl auch in Deutschland angekommen. Und da viele von Euch Switchel wahrscheinlich noch nicht kennen werden, stell ich Euch

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Grüner-Smoothie-Bowl-Gesundes-Frühstück-zum-Löffeln

Grüner Smoothie Bowl – Gesundes Frühstück zum Löffeln

2 Kommentare / Frühstück, Gesund & Fit /

enthält Werbung in Form von Affiliate-Links Bisher kanntet Ihr ja von mir nur grüne Smoothies oder gesunde Frühstücks-Bowls mit Obst & Joghurt. Warum ich Euch bisher noch keinen grünen Smoothie Bowl vorgestellt habe, kann ich mir gar nicht erklären. Denn besonders jetzt im Sommer ist ein grüner Smoothie Bowl mit teilweise gefrorenem Obst mehr als lecker

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Ein Liebesgruß ♥ am Morgen: Erdbeer-Kokos Overnight Oats

4 Kommentare / Frühstück, Gesund & Fit /

enthält Werbung Also wenn Euch jemand so etwas auf den Frühstückstisch stellt, dann kann der Tag ja nur gut starten oder? Der Liebesgruß am morgen in Form von einem leckeren Bowl aus Erdbeer-Kokos Overnight Oats! ♥♥♥ Ja ich gebe zu, sowas muss ich auch für mich selber machen…und es ist fast zu schade zum Essen. Meine ganze Familie ißt

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