Der Beitrag „Müsliriegel“ entstand in Kooperation mit Grafschafter und enthält Werbung Ich „produziere“ ja sehr oft Müsli- oder auch Proteinriegel. Denn in nicht einmal 5 Minuten ist dieser gesunde Snack gemixt und ich weiß ganz genau was drin ist – vor allem nämlich kein Industriezucker. Allerhand Nüsse, getrocknete Früchte, Saaten, Dinkel/5-Korn-Flocken, Zimt, Kokosöl und da ich den…
Haferflocken
Sportlich ins neue Jahr: selbstgemachte Protein-Riegel
enthält Werbung (Affiliate Links) Wie bereits auf Facebook und Instagram angedeutet, wird es sportlich und gesund dieses Jahr weitergehen. Seit einigen Monaten trainiere ich wieder 3-4 Mal in der Woche im Fitnessstudio. Wenn man Erfolge sehen will, dann ist neben dem vielen Sport natürlich die Ernährung sehr wichtig.
Cremige Eiweißshakes nach dem Sport (ohne Proteinpulver) & Christopeit Sport
Der Beitrag „Eiweißshake ohne Proteinpulver“ entstand in Kooperation mit Christopeit Sport und enthält Werbung Die letzten zwei Monate des Jahres sind meist geprägt von süßen und zuckerreichen Leckereien, denen auch ich nicht immer widerstehen kann. Zwischen alle den kalorienreichen Keksen, Vorspeisen und Kuchen muss es auch wieder etwas Gesundes geben. Im heutigen Beitrag möchte ich Euch erklären,…
Gesunder Start in den Tag: Herbstliches Himbeer-Bircher Müsli auf Vorrat
Der Beitrag „Himbeer-Bircher Müsli“ entstand in Kooperation mit Kaufland und enthält Werbung Der Herbst zeigt sich ja gerade wieder ganz charmant. 8 Grad, Windböen und die Sonne kann man durch die diesigen Wolken nur erahnen. Kein Wetter für mein Gemüt. Ich bin ja eher der Sommertyp, dem es nicht heiß genug sein kann. Aber Schluss…
Birnen-Zimt Porridge zum Frühstück
Guten Morgen meine Lieben – habt Ihr auch die eisigen Temperaturen (bei uns waren es mitunter – 20 Grad) überwunden? Man, war das ein Kälte. Da tut was warmes zum Frühstück furchtbar gut. Und Porridge ist ja so lecker…probiert´s aus. Ich hab auch lange gebraucht, bis ich es mal ausprobiert habe (großer Fehler von mir)…aber…
Gesunde Haferflocken-Müsli-Kekse ohne Zucker (vegan)
Heute ist mal wieder einer der Tage, der mich schon am frühen Morgen strahlen lässt. Draußen scheint die Sonne in voller Montur, der Schnee glitzert und ich hab gerade eine Fuhre gesunde Haferflocken-Müsli-Kekse (ohne Ei, Industriezucker, Mehl oder Backpulver) für meine Kids gebacken. Das Haus duftet herrlich und morgen werden sich meine Zwei freuen, wenn…
Granola-Cups: Mini-Müslischalen to go {Frühstück mal anderes}
Der Herbst und das Schmuddelwetter haben uns endgültig erreicht und darüber bin ich überhaupt nicht erfreut. Darum hab ich mir nochmals den Sommer auf den Tisch geholt, die letzten Blümchen im meinem Garten gepflückt und verabschiede mich mit diesen leckeren Granola-Cups in die nass-kalte (hoffentlich auch immer mal wieder sonnige) Jahreszeit. Und statt diese Granola-Cups…
Herbstliches Bratapfel-Bircher Müsli für einen guten Start in den Tag
Das herbstliche Schmuddelwetter hat uns leider erreicht. Ich bin ja nicht wirklich ein großer Herbst- & Winterfan (es sei denn die Sonne lacht mich vom Himmel an). Aber was ich an der kalten Jahreszeit schon ganz gerne mag (neben Kamin, kuscheln und Bücher lesen) sind die vielen leckeren und aromatischen Gewürze, die man wieder hervorkramt…