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Chia-Protein-Pudding: Meal-Prep für´s Frühstück to-go

Frühstück ist für mich meist die wichtigste und gleichzeitig leckerste Mahlzeit des Tages. Unter der Woche gibt´s bei mir Bircher Müsli, Pudding Oats, Overnight Oats und ganz oft auch Chia-Protein-Pudding. Ja, richtig….Chia-Pudding mit Proteinpulver. Denn wenn ich morgens schon eine Sporteinheit eingelegt habe, dann passt so ein Chia-Protein-Pudding ganz wunderbar. Getoppt wird dieser mit püriertem […]

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Haferflocken-Bananen-Smoothie aus dem Thermomix (vegan und glutenarm)

Haferflocken-Bananen-Smoothie

Heute gibt es zum Frühstück einen proteinreichen veganen Haferflocken-Bananen-Smoothie mit Mandelmilch, Vanilleextrakt und Zimt. Schon die Banane macht den Smoothie so lecker cremig und süß, dass er schneller ausgetrunken war als beabsichtigt. Bei Beitrag schreiben, hab ich ständig nach dem Glas gegriffen – aber er war schon leer. Das nächste Mal mache ich definitiv die doppelte

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