Meine Kids mögen ja morgens recht gerne einen Bananen-Milchshake. Milch, etwas Joghurt und richtig schwarze Bananen. Rein in den Mixer oder Zauberkessel und nach nicht einmal einer Minute hat man einen leckeren & sättigenden Shake ganz ohne Industriezucker.
Milch
Selbstgemachtes Erkältungsbad: Für eine schnelle Genesung
enthält Werbung Wenn Ihr mal auf die Schnelle ein Erkältungsbad benötigt, dann kann man das im Handumdrehen selber herstellen. Wenn Ihr einige ätherische Öle zu Hause habt, dann benötigt man nur noch wenige Zutaten und nach ein paar Minuten ist das selbstgemachte Erkältungsbad fertig. Ich mische die ätherischen Öle mit Milch, was dazu führt, dass diese…
Crema di Meloncello – Melone mal anders
enthält Werbung Crema di Meloncello – ja ganz genau MELONCELLO und nicht LIMONCELLO. Das ist ein richtig leckeres Likörchen. Melone eingelegt in hochprozentigen Alkohol und dann mit Milch, etwas Sahne und Vanille gemixt. Grandios sag ich Euch. Ich hatte eine Cantaloupe Melone, Ihr könnt aber auch gerne eine Honigmelone nutzen.
Blaubeer-Eiweißshake nach dem Sport – gesund und ohne Zusatzstoffe
Probiert diesen Blaubeer-Eiweißshake gleich nach dem Sport. Dieser beinhaltet wie immer nur natürliche Zutaten und KEIN käufliches Eiweißpulver (welches oft mit jeder Menge Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern oder Süßstoffen versehen ist). Ein Shake ersetzt bei mir immer eine Mahlzeit. Wenn ich morgens zum Sport gehe, ist der Shake meine erste Mahlzeit und hält mich danach auch recht lange satt. Ihr solltet den…
Aioli ohne Ei – ganz einfach & lecker
Ich mache meine Mayonnaise oder Aioli (dann mit Knoblauch) grundsätzlich mit Milch und nicht mit einem frischen Ei. Besonders jetzt im Sommer ist die Option mit Milch die wesentlich bessere Alternative, denn so macht man es auch in Spanien.
Bananen-Quark Eiweißshake nach dem Sport
Wie meistens nach dem Sport habe ich heute wieder einen leckeren Eiweißshake zu mir genommen, der nur natürliche Zutaten beinhaltet hat. Da ich kein Kraftsportler bin, sondern den Kraftsport als Ausgleich für meine vielen Cardio-Einheiten (besonders ZUMBA) zu mir nehme, reicht mir zur Zeit auch mein selbst gemixter Eiweißshake im Thermomix ;-). Bisher habe ich…