Wie bereits auf Facebook und Instagram angedeutet, wird es sportlich und gesund dieses Jahr weitergehen. Seit einigen Monaten trainiere ich wieder 3-4 Mal in der Woche im Fitnessstudio. Wenn man Erfolge sehen will, dann ist neben dem vielen Sport natürlich die Ernährung sehr wichtig.
Sport
Cremige Eiweißshakes nach dem Sport (ohne Proteinpulver) & Christopeit Sport
Der Beitrag „Eiweißshake ohne Proteinpulver“ entstand in Kooperation mit Christopeit Sport und enthält Werbung Die letzten zwei Monate des Jahres sind meist geprägt von süßen und zuckerreichen Leckereien, denen auch ich nicht immer widerstehen kann. Zwischen alle den kalorienreichen Keksen, Vorspeisen und Kuchen muss es auch wieder etwas Gesundes geben. Im heutigen Beitrag möchte ich Euch erklären,…
Vigilius Mountain Resort 5* in Südtirol: Entschleunigen, relaxen, genießen
Pressereise in das vigilius mountain resort nach Südtirol {enthält Werbung} Als ich im Mai das erste Mal in Lana in Südtirol war, bin ich so begeistert nach Hause gefahren und war mir sicher, in naher Zukunft wieder dieses schöne Fleckchen Erde zu besuchen. Dass es dann ganze zwei Wochen später schon wieder so weit war,…
Gekühlte Erfrischung im Sommer: spritzige Zitronen-Minz-Limonade
Der Beitrag „Zitronen-Minz-Limonade“ entstand in Kooperation mit Bad Niedernauer Römerquelle und enthält Werbung Es war ja die letzten Wochen wieder ganz schön heiß (wir wollen uns ja nicht beschweren). Und im Sommer liebe ich nichts mehr, als selbstgemachte Limonade. Geht richtig schnell und schmeckt sooo gut. Denn bei vielen von Euch wird die Minze oder…
Warum man grüne Smoothies trinken & Pascoflorin für eine gesunde Darmschleimhaut nutzen sollte
Der Beitrag „Grüne Smoothies“ entstand in Kooperation mit Pascoe Naturmedizin und enthält Werbung Ich liebe grüne Smoothies – am liebsten mit Wildgrün. Ja, wildes Grün. Ich nehme Pflanzen zu mir, die für viele Menschen Unkraut sind (oder die viele gar nicht kennen): Brennnesseln, Giersch, Löwenzahn, Vogelmiere, Brombeerblätter oder Taubnesseln. Mein Darm dankt es mir – ich…
Lana (Südtirol): Mediterranes Flair trifft auf grüne Wiesen & Berge
Pressereise in Zusammenarbeit mit dem Tourismusverband Lana {enthält Werbung} Wenn Ihr mediterranes Flair liebt, Euch nicht sattsehen könnt an grünen Wiesen oder Bergen, gutes Essen und traditionelle Küche mögt und Euch auch noch sportlich aktiv betätigen möchtet, dann seid Ihr in Lana in Südtirol genau richtig. Es ist ein kleiner Ort genau zwischen Meran und Bozen…
Sommersalat, gegrillte Hähnchenbrust & Avocado-Mango Creme
Der Beitrag „Sommersalat“ entstand in Kooperation mit XDAYS und enthält Werbung Ich wünschte es wäre Sommer. Sonne, Garten und viel frische Luft. Aber so weit wie wir zurzeit vom Sommer entfernt sind, soweit bin ich momentan auch von einer Bikinifigur entfernt (naja, nicht das ich diese jemals wirklich gehabt hätte…aber das ist eine andere Geschichte). Im…
Ran an den Speck [Fasten]: Vollkorn-Quark Brötchen, Rote Beete-Pastinaken Suppe & Ingwer-Zitronen-Wasser
Der Beitrag „Ran an den Speck – Fasten“ entstand in Kooperation mit Römerquelle und enthält Werbung Wer von Euch hat schon mal gefastet? Mindestens eine Woche nur Flüssigkeiten zu sich nehmen, sich wieder mehr auf sich selbst konzentrieren und seinen Körper & Geist reinigen – klingt spannend, ist aber auch gar nicht so einfach umzusetzen. Ich…