TM 5 Archives - Wiewowasistgut

protein-haferflocken-broetchen-ohne-mehl-keine-gehzeit

Proteinreiche Haferflocken-Brötchen ohne Mehl (keine Gehzeit)

6 Kommentare / Brot & Brötchen, Protein – Rezepte / Sandy Rojo

Proteinreiche Haferflocken-Brötchen // Ich bin ja ein ganz großer Fan von proteinreicher Ernährung. Proteinreiche Ernährung impliziert aber nicht, dass Du unbedingt Proteinpulver verwenden musst. In Frühstück oder Snacks bin ich fein damit, da ich mir da den Zucker sparen kann – aber Hauptgerichte und Salat kommen gänzlich ohne Proteinpulver aus – oder wie seht Ihr […]

Proteinreiche Haferflocken-Brötchen ohne Mehl (keine Gehzeit) Read More »

Tiramisu Chia-Pudding – proteinreich & das perfekte Meal-Prep

10 Kommentare / Frühstück, Protein – Rezepte / Sandy Rojo

Tiramisu Chia-Pudding / Ich habe einen neues fixes Lieblingsfrühstück: blitzschnellen Tiramisu Chia-Pudding. In knapp 1 Minute gemixt, super cremig, sehr proteinreich (und das ganz ohne Pulver) und natürlich irre lecker. Das Frühstück esse ich in der letzten Zeit soooo oft in der Früh, weil auch ein perfektes Meal-Prep.

Tiramisu Chia-Pudding – proteinreich & das perfekte Meal-Prep Read More »

Selbstgemachte Milchbrötchen – so fluffig

4 Kommentare / Unkategorisiert / Sandy Rojo

Diese soften Milchbrötchen liebt meine ganze Familie. Wenige Zutaten und die einfache Zubereitung machen sie zu einem super Rezept, welches wirklich jeder Backen kann. Wenn Du fluffige Brötchen auch so magst, dann solltest Du sie unbedingt ganz bald ausprobieren.

Selbstgemachte Milchbrötchen – so fluffig Read More »

Mediterrane Lachspfanne: in 20 Minuten auf dem Tisch

Kommentar verfassen / Fleisch & Fisch, Hits für Kids / Sandy Rojo

Diese mediterrane Lachspfanne gibt´s bei uns, wenn´s schnell gehen muss. Denn in der Tat ist das ganze Rezept in um die 20 Minuten (inkl. schnippeln) fertig. Da dauert es manchmal länger (z.B. bei Reis), die Beilage zu kochen. Aber wenn Du z.B. Nudeln oder Quinoa nimmst, dann passt das Zeitfenster wunderbar.

Mediterrane Lachspfanne: in 20 Minuten auf dem Tisch Read More »

Sattmacher Protein-Bowl (55 g Protein!)

6 Kommentare / Protein – Rezepte, Salate & Gesundes / Sandy Rojo

Sattmacher Protein-Bowl / Sieht das nicht lecker aus? Proteinreiche Ernährung aus natürlich Zutaten (und ganz ohne Proteinpulver) kann so einfach sein. Wir lieben solche Sattmacher-Bowls total, denn sie sind nicht sehr aufwendig und super lecker und sättigend. Probiere es unbedingt mal aus.

Sattmacher Protein-Bowl (55 g Protein!) Read More »

Sättigendes Protein-Frühstück: Vanille-Puddingoats

2 Kommentare / Frühstück, Protein – Rezepte / Sandy Rojo

Vanille-Puddingoats / Ich liebe schnelle und einfache Frühstücke. Diese schnellen Vanille-Puddingoats sind definitiv eines meiner schnellen Lieblings-Protein-Frühstücke. Schnell zubereitet, lecker und on top noch proteinreich und sättigend.

Sättigendes Protein-Frühstück: Vanille-Puddingoats Read More »

Einfache Joghurt-Dinkelbrötchen

14 Kommentare / Brot & Brötchen, Hits für Kids / Sandy Rojo

Ich liebe einfache Brötchenrezepte, das wisst Ihr genau. Und diese Joghurt-Dinkelbrötchen sind wieder so einfach, fix gemacht und auch für Back-Anfänger super geeignet.

Einfache Joghurt-Dinkelbrötchen Read More »

bistro-baguette-pizza-baguettes-champignons

Bistro-Baguette (Pizza-Baguettes) mit Champignons

8 Kommentare / Brot & Brötchen, Fingerfood, Hits für Kids / Sandy Rojo

Bistro-Baguette / Wenn´s mal schnell gehen soll, dann sind diese Bistro-Baguettes (aka Pizza-Baguettes) mit Champignons der absolute Renner bei uns. Es schmeckt tausendmal besser als diese gekauften fertigen Dinger und man weiß genau was drin ist.

Bistro-Baguette (Pizza-Baguettes) mit Champignons Read More »

fruchtiger-salat-mit-orangen-senf-dressing

Fruchtiger Wintersalat mit Orangen-Senf-Dressing

Kommentar verfassen / Gesund & Fit, Salate & Gesundes / Sandy Rojo

Fruchtiger Wintersalat / Ich liebe ja fruchtige Salate – eine Mischung von herzhaft und fruchtig ist so toll!! Wenn Ihr solche Kombinationen auch mögt, dann ist dieser fruchtige Wintersalat mit Orangen-Senf-Dressing ganz bestimmt etwas für Euch!

Fruchtiger Wintersalat mit Orangen-Senf-Dressing Read More »

Cremige Gemüse-Hähnchen-Pfanne

2 Kommentare / Fleisch & Fisch, Hits für Kids, Kartoffeln, Reis & Nudeln / Sandy Rojo

Gemüse-Hähnchen-Pfanne / Bei dem momentanen stürmischen, herbstlichen und nasskalten Wetter braucht es ein schönes warmen und cremiges Gericht in den Bauch. Diese Gemüse-Hähnchen-Pfanne ist genau das richtige. Gute Gewürze, viel Gemüse und zartes Hähnchenfleisch brillieren hier auf dem Teller.

Cremige Gemüse-Hähnchen-Pfanne Read More »

Low-Carb Auberginen-Tomaten Bruschetta

2 Kommentare / Gesund & Fit, Vegetarisch / Sandy Rojo

Diese Low-Carb Auberginen-Tomaten Bruschetta waren in der Tat eines der leckersten Gerichte, die ich seit langem zubereitet habe. Ich könnte so etwas echt jeden Tag essen. Schaut Euch das unbedingt mal an. Auberginen-Fans müssen das definitiv mal probieren.

Low-Carb Auberginen-Tomaten Bruschetta Read More »

Orangenkuchen mit Kokos

Kommentar verfassen / Kuchen, Tartes & Torten, Spanische Rezepte / Sandy Rojo

Orangenkuchen mit Kokos / Ich habe Euch schon oft erzählt, dass ich, wenn ich mit Öl backe, am liebsten mildes, extra natives Olivenöl nutze. Denn gutes Olivenöl ist reich an ungesättigten Fettsäuren und wesentlich gesünder als andere Pflanzenöle. Aber wer sich mit Olivenöl im Kuchen schwertut, der darf auch gerne ein anderes neutrales Öl nehmen

Orangenkuchen mit Kokos Read More »