Nachdem ich gemerkt habe, dass Ihr momentan wieder ganz oft auf der Suche nach leckeren Salaten seid, habe ich mir gedacht, ich mache einfach einen Post mit vielen leckeren Salaten-Ideen.
Diese kann man sowohl zum Grillen nutzen, als auch als Meal-Prep für die Arbeit zubereiten.
Wenn Ihr auf die Überschrift klickt, kommt Ihr zum Rezept!
NUDELSALAT MIT AJVAR, RUCOLA & GERÖSTETEN PINIENKERNEN
Der perfekte Sommer-Salat: Nudelsalat mit Ajvar, Rucola und gerösteten Pinienkernen. Der ist blitzschnell zubereitet und kommt mit einer großen Portion Ajvar daher (davon kann ich ja nie genug kriegen).
Kann man gut in großen Mengen herstellen, denn gerade jetzt im Sommer braucht man ja für die Grillparties und Sportverein/Schulfeste immer etwas zum mitbringen.
PANZANELLA: TOSKANISCHER BROTSALAT MIT KRÄUTERDRESSING
Kennt ihr Panzanella? Das ist ein ultraleckerer toskanischer Brotsalat mit aromatischen Tomaten, roten Zwiebeln, vielen Kräutern und gerne weiterem Gemüse.
COUSCOUS-SALAT
Einer meiner ganz großen Lieblinge ist Couscous-Salat. Blitzschnell zubereitet und man kann das Gemüse verwerten, was im Kühlschrank verbraucht werden muss.
PROTEINREICHER UND SÄTTIGENDER KICHERERBSENSALAT
In der Tat ist dieser in gerade mal 10 Minuten zubereitete, sättigende Kichererbsensalat einer meiner absoluten Lieblingssalate.
Denn er ist nicht nur super schnell zubereitet, sondern sättigt extrem, weil er sehr ballaststoff- und proteinreich ist.
MEAL-PREP: BULGURSALAT MIT GRANATAPFEL & LACHS-ZUCCHINI-GEMÜSE
Ich weiß, dass ganz viele von Euch Meal-Prep lieben. Aber auch zum Grillen ist dieser Bulgursalat grandios!
Ich kann das so gut verstehen. Denn es gibt doch nichts Besseres, als in der Arbeit einfach zum Kühlschrank zu gehen und sich eine Box mit diesem sättigenden Bulgursalat und Lachs-Zucchini-Gemüse in der Mittagspause schmecken zu lassen.
15-MINUTEN MEDITERRANER NUDELSALAT ZUM GRILLEN UND FÜR´S MEAL-PREP
Ich bin mir ziemlich sicher, dass Ihr einen Klassiker wie diesen mediterranen Nudelsalat lieben werdet.
Allein die kurze Zubereitungszeit von 15-Minuten sprechen ja schon für sich. Das der Salat on top ultralecker ist, davon dürft Ihr natürlich ausgehen.
JOGHURT-KRÄUTERDRESSING (AUF VORRAT) FÜR SALATE
Ich bin ja gar kein Fan von gekauftem Dressing – duzende Zutaten und Zusatzstoffe, welche kein Mensch braucht. Und ich bin mir sicher, wenn die Leute wüssten, wie schnell sich z.b. dieses fantastische Joghurt-Kräuterdressing mixen lässt, würden es Viele so wie ich machen.
Ein paar Zutaten, Kräuter, Joghurt – kurze Turbo im Mixer oder Zauberkessel einlegen und schon hat man ein ultraleckeres Dressing, welches für ein paar Salate reicht.
SCHWÄBISCHER KARTOFFELSALAT MIT BRÜHE, ESSIG & ÖL (VEGAN)
Wir Schwaben essen ja Kartoffelsalat niemals mit Mayonnaise. Echter schwäbischer Kartoffelsalat wird mit Brühe, Essig und Öl gemacht. Meine Kinder lieben schwäbischen Kartoffelsalat und besonders im Sommer zum Grillen gibt es diesen bei uns ganz oft.
Man kann schwäbischen Kartoffelsalat noch lauwarm essen oder auch kalt – am besten 1 Tag durchgezogen. Am liebsten essen meine Kids den Kartoffelsalat mit gebraten Maultaschen.
BUNTER BROKKOLI-FETA-SALAT MIT MANGO-LIMETTEN DRESSING
Salat hat bei mir immer Prio 1 beim Grillen und daher gibt es heute für Euch diesen leckeren Brokkoli-Feta-Salat mit Mango-Limetten Dressing. Kling lecker und ist auch sehr lecker. Meine Kinder haben ganz schön zugeschlagen.
PERFEKTE GRILLBEILAGE: TZATZIKI-NUDELSALAT
Da wir Tzatziki so gerne essen, dachte ich mir, dass man dies auch perfekt als Dressing für einen Salat nutzen kann…bei uns natürlich mit viel Knoblauch.
BUNTER QUINOASALAT MIT KORIANDER, LIMETTE UND GRANATÄPFELN
Ich mag Quinoa wirklich gerne. Anstatt Reis wirklich eine sehr leckere Alternative – nicht nur als Salat, sondern z.B. auch mit einem leckeren Curry.
Besonders gerne pimpe ich Quinoasalat mit Obst. Ja, nicht nur Gemüse landet da im Salat, sondern auch Obst. Ganz oben auf der Beliebtheitsskala sind da Mango & Granatapfel.
ROTKOHL-KICHERERBSEN SALAT MIT FRUCHTIGEM DRESSING
Ein leckerer Rotkohl-Kichererbsen Salat schmeckt im Sommer wie im Winter.
LEICHTER EIERSALAT
Eiersalat mögen wir abends zum Vesper sehr gerne. Besonders jetzt nach Ostern hat man ja wieder eine Menge an Eiern, die man verwerten muss.
Ich mache immer einen leichten Eiersalat und ersetzte fettreiche Mayonnaise.
KICHERERBSEN-BROKKOLI-SALAT – PERFEKTES MEAL-PREP
In der Tat ist dieser blitzschnelle Kichererbsen-Brokkoli-Salat die perfekte Meal-Prep Lösung für´s Mittagessen auf der Arbeit, Uni oder einfach ein leckerer Salat to-go für unterwegs. Und Abends in knapp 10 Minuten zubereitet, abgefüllt und fertig. Natürlich auch perfekt für´s Grillen.
MANGO-BALSAMICO FÜR FRUCHTIG FRISCHE SALATE
Ich kaufe definitiv keinen Mango-Balsamico mehr. Denn im Handumdrehen hat man diesen leckeren und fruchtigen Mango-Balsamico selber hergestellt. Dieser verfeinert Euch viele Salate und Ihr habt einmal einen etwas anderen Geschmack als nur 0815 Essig.
BBQ-TIME: COUSCOUS-MANGO-SALAT & SELBSTGEMACHTE DINKEL-HAMBURGERBRÖTCHEN
Hamburger mit selbstgemachten Dinkel-Buns mit schwarzem Sesam und einem fruchtigen und sommerlichen Couscous-Mango-Salat, welcher viele frische Kräuter enthält. Wer mag?
NUDELSALAT CAPRESE TO-GO MIT AVOCADO-DRESSING
Der köstliche Nudelsalat Caprese (to-go) mit Avocado-Dressing ist ein äußerst leckerer Salat. Mit Vollkornnudeln und zusätzlich Mais (weil ich Mais ja so gerne mag). Und natürlich AVOCADO.
SOMMERSALAT, GEGRILLTE HÄHNCHENBRUST & AVOCADO-MANGO CREME
Ich kann Euch sagen, dass dieser leckere Sommersalat mit Orangen-Avocado Dressing und mit Mango-Curry mariniertem Hähnchen einer meiner großen Favoriten dieses Jahr sein wird.
ANTIPASTI IN WENIGEN MINUTEN: ITALIENISCH GESUND GENIESSEN
Habt Ihr schon einmal Antipasti selbst gemacht? Wenn nicht, dann solltet Ihr das unbedingt mal probieren – besonders wenn Ihr auch immer viel Gemüse zu Hause habt und manchmal nicht wisst, was Ihr damit anfangen sollt.
Das ganze Gemüse einfach für knapp 20 Minuten im Varoma garen, ein leckeres Dressing dazu machen und vielleicht noch zu den letzten Grilleinladungen dieses Jahr mitbringen. Glaubt mir, dass ist der Renner auf jeder (Grill-)Party.
LOW-CARB BLUMENKOHLSALAT ZUM GRILLEN
Viele von Euch mögen ja sehr gerne den schnellen Brokkoli – Rohkost – Salat. Wie wäre es mal mit einer anderen Variation? Einem leckeren Blumenkohl – Rohkostsalat mit Linsen. Dieser ist superlecker und passt perfekt zur hoffentlich bald startenden Grillsaison.
TAPAS: ENSALADILLA RUSA ZUM GRILLEN
Wer schon häufig in Spanien Tapas essen war, der wird einen ensaladilla rusa vielleicht kennen. Meist liegt dieser vorne in der Kühltheke bei den kalten Tapas. Übersetzt heißt dieser Kartoffelsalat übrigens russischer Salat. Warum das so ist, kann ich Euch leider auch nicht sagen.
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