enthält Werbung Heute morgen habe ich mir einen leckeren Birnen-Brennnessel Detox Smoothie gegönnt. Ich habe mir noch ein paar Wildkräuter gesucht, denn bald werden keine Wildkräuter mehr verfügbar sein und meine Vitamin- und Nährstoffbomben muss ich ersetzten – was mehr als schwierig ist.
Denn grüne Smoothies mit Wildkräutern ist gesund, bio, genfei und fast umsonst. Denn diese Wildkräuter kann kein konventionelles Obst oder Gemüse ersetzen. Sie sind absolut genfrei, 100% bio, gesünder als jedes Obst oder Gemüse, welches im Handel zu finden ist und dazu ist es noch absolut kostenlos. Nur muss man sich die Arbeit machen, diese zu suchen und zu pflücken (zum Glück finde ich das meiste davon in meinem Garten).
Heute habe ich für den Birnen-Brennnessel Detox Smoothie folgende Wildkräuter verwendet:
- Brennnesseln
- jungen Giersch
Ich habe nur wenig Obst hinzugegeben. Der Smoothie ist nicht besonders süß. Falls ihr grüne Smoothies nicht gewohnt seid oder Eure Smoothies gerne süßer trinkt, gebt einfach noch ein vollreife Banane hinzu. Ich habe diesen Smoothie als erste Mahlzeit heute morgen zu mir genommen und gute 3/4 Liter getrunken. Dies entschlackt den Körper und Giftstoffe werden aus unserem Körper geschwemmt. So starte ich sehr gerne in den Tag.
Ich bestelle Reines Kokoswasser* immer im praktischen Tetra-Pack, entweder 0,5 L oder 1 L. Kokoswasser hat nichts mit Kokosmilch zu tun. Kokoswasser stammt aus der noch grünen unreifen Kokosnuss und ist ein natürlicher Iso-Drink. Es ist weitestgehend fettfrei und sehr kalorienarm und auch pur nach dem Sport ein tolles Erfrischungsgetränk.
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Birnen-Brennnessel Detox Smoothie
- Vorbereitungszeit: 5 mins
- Kochzeit: 2 mins
- Gesamtzeit: 7 mins
- Category: Grüner Smoothie
Zutaten
- • 2 Handvoll Brennnesseln und Giersch
- • 2 reife Birnen
- • Saft je einer Zitronen & Orange
- • Optional: 1 Banane für die Süße
- • 1 EL Kokosöl
- • 1 cm Ingwer
- • ½ cm frischer Kurkuma
- • Prise Pfeffer (für die Aufnahme des Kurkuma)
- • 150 Gramm Kokoswasser
- • 200 Gramm stilles Wasser
- • ½ Avocadokern
- • Ggf. Eiswürfel
Zubereitung im Zauberkessel
- Alle Zutaten (ohne Wasser und Eiswürfel) und 40 Sekunden / Stufe 10 mixen.
- Flüssigkeiten, ggf. Eiswürfel hinzugeben und nochmals 60 Sekunden / Stufe 10 mixen.
Herkömmliche Zubereitung
Natürlich kann man diesen Smoothie auch in jeden guten Hochleistungsmixer herstellen. Herstellung genauso wie im Rezept beschrieben.
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