Panzanella: Toskanischer Brotsalat mit Kräuterdressing
Und ganz perfekt zum Sommer und der Natur passt dieser leckere toskanische Brotsalat. Im Sommer sind wir doch immer auf der Suche nach leckeren und gesunden Alternativen, die wir am Abend genießen können. Keiner will bei mehr als 25 Grad in der Küche am Herd stehen und kochen (naja, vielleicht gibt es ja Leute die das gerne machen, ich jedenfalls nicht).
Und da ich ja sowieso ein großer Liebhaber von Salaten bin, ist bei mir sozusagen die Hauptspeise oft eine doppelte Portion Salat am Abend. Salate lassen sich in der Regel schnell zubereiten, sie sind erfrischend und gesund noch dazu. Was will man mehr?
Panzanella ist ein sehr bekannter italienischer Salat, der neben viel frischem Gemüse und Kräutern (besonders wichtig sind aromatische und reife Tomaten) noch altbackenes, geröstetes Brot enthält. Das war früher sozusagen ein “Arme-Leute-Gericht” – denn altbackenes Brot hatte man immer, sonnengereifte Tomaten gibt(und gab es) in Italien natürlich auch en masse. Dazu viele leckere Kräuter und einen ordentlichen Schuss Olivenöl. Ach, alles Zutaten die mir schon beim Schreiben das Wasser im Munde zusammenlaufen lassen.
Verwendet wird für einen echten Panzanella Gemüse der Saison. Also gerade jetzt natürlich leckere Tomaten, Zwiebeln und viele Kräuter. Ich mag ja besonders kleine, bunte und aromatische Cherrytomaten. Der zweite wichtige Baustein ist das Brot. Ich habe den Salat schon mit verschiedenstem altbackenem Brot gemacht: Baguette, Ciabatta, alten Brötchen und sogar Brezeln. Geht alles und schmeckt hervorragend. Man muss es nur in Würfel schneiden, mit Kräutern, Knoblauch und Olivenöl vermischen und kurz im Backofen anrösten.
Letzten Endes kann der Panzanella ganz individuell umgesetzt werden. Bei uns kommt z.B. noch kleingeschnittener Feta (oder auch Mini-Mozzarlla) mit ran, weil mein Sohn das so gerne isst. Ihr könntet aber auch Gurke, Paprika oder gegrilltes Gemüse mit an den Salat geben. Da seid Ihr vollkommen frei – jeder soll sich einfach sein eigenes leckeres Rezept des Panzanella machen – schmeißt einfach das zusammen, was Ihr gerne mögt.
Für mich sind natürlich auch Kräuter ganz wichtig. Die verleihen dem Salat einen unvergleichlichen Geschmack. Eigentlich braucht Ihr für das Dressing nur etwas Basilikum und Schnittlauch. Aber bei mir landen auch Thymian, etwas Rosmarin, Majoran oder Zitronenmelisse mit im Dressing. Gerne dürft Ihr auch noch frischen Parmesan darüber raspeln. Yummie!
Wie immer sind die Knoblauchpaste und Gemüsepaste für all meine herzhaften Gerichte elementar.
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Panzanella: Toskanischer Brotsalat mit Kräuterdressing
Für 2 Portionen
- Vorbereitungszeit: 5 mins
- Kochzeit: 10 mins
- Gesamtzeit: 15 mins
Zutaten
Geröstetes Brot:
- ½ Baguette in Würfel geschnitten
- 3–4 EL Olivenöl
- ½ TL Knoblauchpaste
- ½ TL Gemüsepaste
- 2 TL Kräuter (Schnittlauch, Thymian, Petersilie etc.), klein geschnitten oder TK
Salat:
- 1 rote Zwiebel, in Ringe geschnitten
- 400 Gramm bunte Cherrytomaten (es gehen auch normale Tomaten)
- ½ Feta
- Alternativ gerne weiteres Gemüse
Dressing:
- Kräuter nach Gusto (Schnittlauch, Basilikum, Thymian, Rosmarin, Minze etc.)
- ½ TL Knoblauchpaste
- ½ TL Gemüsepaste
- 1 TL Senf
- 10 EL Olivenöl
- 2 EL Wasser
- 1,,5 – 2 EL weißen Balsamico
- Saft ½ Limette
- Pfeffer nach Gusto
Zubereitung im Zauberkessel
- GERÖSTETES BROT: klein geschnittene Kräuter (gerne TK) mit dem Olivenöl und der Knoblauch- und Gemüsepaste verquirlen und gut mit dem klein geschnittenen Baguette vermischen.
- Auf einem Backblech verteilen (mit Backpapier) und ca. 8-10 Minuten bei 175 Grad O/U-Hitze im vorgeheizten Backofen rösten. Abkühlen lassen und erst kurz vor dem Servieren unter den Salat mischen (durch das Dressing weicht das Brot sonst schnell wieder auf – wir wollen es ja schön kross).
- SALAT: Zwiebel in Ringe schneiden, Tomaten halbieren und Feta in kleine Vierecke schneiden und in einer Schüssel vermischen.
- DRESSING: Kräuter schon etwas zerkleinert in den Mixtopf geben (sonst bleiben diese zu groß) und alle weiteren Zutaten hinzugeben. Dann 2 x 5 Sekunden / Stufe 6 zerkleinern oder einfach in einem hohen Gefäß pürieren (ist besonders bei so wenig Flüssigkeit die bessere Alternative)
- Kurz vor dem Servieren das geröstete Brot mit dem Salat vermischen und das Dressing darüber geben.
So meine Lieben, ich hoffe Euch mundet dieser leckere Salat genauso wie mir. Ich esse diesen im Sommer (naja eigentlich das ganze Jahr über) unheimlich gerne. Er geht schnell, man kann das verwenden, was man gerade zu Hause hat und er sättigt prima.
Genießt den Sommer!
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