enthält Werbung Wenn Ihr mal auf die Schnelle ein Erkältungsbad benötigt, dann kann man das im Handumdrehen selber herstellen. Wenn Ihr einige ätherische Öle zu Hause habt, dann benötigt man nur noch wenige Zutaten und nach ein paar Minuten ist das selbstgemachte Erkältungsbad fertig.

Ich mische die ätherischen Öle mit Milch, was dazu führt, dass diese sich dann gut im Badewasser verteilen und nicht auf der Wasseroberfläche schwimmen. Weiterhin hat die Milch eine pflegende Wirkung für trockene Haut.

Selbstgemachtes Erkältungsbad

Ein Erkältungsbad sollte nicht extrem heiß genossen werden – um die 38 Grad sind optimal (bei Bluthochdruck und Fieber bitte von einem Erkältungsbad absehen, da dies dem Kreislauf weniger förderlich ist).

Weiterhin empfiehlt es sich, nicht länger als 10-15 Minuten zu baden. Als ätherische Öle könnt Ihr Pfefferminzöl, Kampher, Rosaminöl, Eukalyptusöl oder Thymianöl verwenden.

Einkaufsliste für das Erkältungsbad:

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Da dieses Rezept ätherische Öle enthält, ist es nicht für Babys und Kleinkinder geeignet, da es zu Atemproblemen führen kann. Weiterhin sollten Asthmatiker und Schwangere prüfen, ob die ätherischen Öl für sie überhaupt geeignet sind.

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