It´s Tea-Time: Tee-Cookies, YOGI TEA & #7minuteschallenge

Der Beitrag „Tee-Cookies“ entstand in Kooperation mit YOGI TEA und enthält Werbung

Bis mein Mann & die Kids morgens aus dem Haus sind, ist alles etwas stressig. Angefangen damit, die müden Kids aus dem Bett kriegen, über Frühstück & Pausenbrote machen, bis dahin die zwei dann auch pünktlich aus dem Haus zu kriegen. Das sind oft die 45 stressigsten Minuten des Tages.

Daher brauche ich erst einmal eine kurze Auszeit nur für mich, bevor ich an die Arbeit gehe.Um diesen ganzen Stress abzuschütteln und frisch & befreit in den Tag zu starten, versucht Euch doch mal an der YOGI TEA #7minuteschallenge.

Gesunder Lebensstil mit YOGI TEA

Wer meinen Blog liest, der weiß, dass ich wochentags bis in den späten Vormittag nur Wasser & Tee zu mir nehme. Das tut meinem Körper unheimlich gut. Neben Sport & Entspannung ist Tee eines der wichtigsten Rituale am Morgen.

YOGI TEA hat seine Wurzeln in der Weisheitslehre des Ayurveda, der Lehre über die Ausgeglichenheit von Seele & Geist. Die original ayurvedische Teemischung aus Zimt, Kardamom, Ingwer, Nelken und schwarzem Pfeffer wird seit mehr als 40 Jahren unter der Marke YOGI TEE® in Europa angeboten.

Die Gewürze und Kräuter für die 44 verschiedenen komplexen Teekreationen stammen aus kontrolliert biologischem Anbau. Sie verleihen den Sorten ein unvergleichbares Aroma und fördern mit der wohltuenden Wirkung die Lebensfreude & Vitalität.

Der neue Kurkuma Chai von YOGI TEA

Zimt, Kurkuma & Ingwer sind eines meiner absoluten Lieblingszutaten. Ein Großteil meiner Gerichte, werden genau mit diesen Gewürzen (egal ob frisch oder in Pulverform) verfeinert. Daher ist der neue Kurkuma Chai von YOGI TEA natürlich genau mein Ding.

Ich bin ehrlich, ich kenne YOGI TEA schon lange, habe die Tees bisher aber noch nie probiert. Ein großer Fehler, denn ich habe noch nie so aromatische Tees getrunken. Die Botschaft des Kurkuma Chais ist sehr subtil: beruhigende Sonnenwärme. Durch die Chai-Gewürze und einer Prise Zimt entfaltet der Tee sein kräftiges und volles Aroma. Lasst Euch von Kurkuma, Zimt, Kardamon, Ingwer, schwarzem Pfeffer, Apfel, Fenchel, Muskatblüte und Nelken verzaubern.

Ich trinke ja unheimlich gerne Golde Milch. Allerdings ist diese auch etwas aufwändig. Mit dem Kurkuma Chai könnt Ihr Euch im Handumdrehen eine solche herstellen: den Teebeutel mit Milch aufkochen (ca. 100 Grad) und mindestens 5-6 Minuten ziehen lassen. Fertig ist eine schnelle, leckere, wohltuende, gesunde Goldene Milch.

7 Minuten – Challenge: Kurze Auszeit im stressigen Alltag

Ja, mein Leben als Mutter, Vollzeit-Bloggerin und Ehefrau ist stressig. Mein Tag beginnt kurz vor 6 und endet nicht selten vor 21.30, wenn ich dann endlich mal die Füße hochlegen kann. Daher versuche ich kurze und knackige Auszeiten in meinen Alltag einzubauen – denn ohne Sport & Entspannung bin ich nur ein halber Mensch. Mein Körper und Geist funktionieren nur dann im Einklang, wenn ich diese Auszeiten in meinen Alltag einbaue. Ansonsten bin ich müde, angespannt und bekomme schnell Kopfschmerzen.

Daher finde ich die #7minuteschallenge von YOGI TEA grandios. Denn 7 Minuten hat einfach jeder, um kurz abzuschalten und nicht an die bevorstehenden Aufgaben des Tages zu denken.

Wie funktioniert diese 7 Minuten Challenge? Es ist ganz einfach…der YOGI TEA entfaltet nach zirka 7 Minuten sein volles Aroma. Ich als Teetrinker, habe während dieser Zeit meist die Küche aufgeräumt oder eine anderes To-Do des Tages erledigt. Aber warum soll ich mir nicht ganz bewusst etwas Gutes tun?

Der Ort, an dem ich am liebsten entspanne ist die Natur. Meine Garten und meine Terrasse sind meine Entspannungsoase. Besonders im Frühling und Sommer, wenn schon früh die Sonne vom Himmel strahlt, sitze ich im Garten und gönne mir zwischen blühenden Gänseblümchen und Vogelgezwitscher einige Minuten Auszeit. Einige Yogaübungen, einfach mal an nichts denken und die pure Luft genießen. Danach fühlt man sich wie neugeboren.

Auch bereits im noch kalten Frühling praktiziere ich dies und versuche im Freien die ersten Sonnenstrahlen des Tages zu genießen. Dick eingepackt spüre ich, wie gut mir die kalte und frische Luft tut. Denn 7 Minuten können so viel mehr sein als man denkt.

Ganz wunderbar finde ich auch die Yoga Positionen, die sich auf jeder YOGI TEA – Verpackung befinden. Denn nicht nur der Tee soll unsere Gesundheit stärken, sondern auch das Konzept von Ayurveda & Yoga wird hier wieder aufgenommen. Beim Kurkuma Chai findet Ihr beispielsweise die Yoga-Position zur Stärkung der Verdauung.

It´s Tea-Time: Tee-Cookies und Kurkuma Chai-Tee

Wenn am Nachmittag der Mittagsstress (Essen kochen, Hausaufgaben machen & Kids versorgen) abgeschlossen ist, gibt´s bei mir oft noch eine kleine Auszeit. Wie wäre es mit einer kleinen Nascherei zur Teezeit? Ich finde die Tee-Cookies ja herzallerliebst. Diese sind auch gar nicht schwierig: Rechtecke ausschneiden (sich dabei am besten an der Größe eines Teebeutels orientieren), die oberen Seiten nach unten klappen und mit einem Holzstäbchen ein Loch bohren, damit man den Faden durchziehen kann.

Ich backe die Tee-Cookies aus Dinkel 630, Dinkelvollkornmehl und Birkenzucker. Schokolade & Verzierung ist natürlich optional. Und das ganze besondere Extra bekommen die Kekse durch eine ganz große Prise Kurkuma.

Ich hoffe, dass Ihr zukünftig auch einmal 7 gerade sein lasst und täglich versucht kurze Auszeiten in Euren Alltag einzubauen. Glaubt mir 7 Minuten Ruhe & Entspannung am Tag können sich wirklich positiv auf unseren Körper auswirken. Denn besonders wir Mütter haben mehr als genug Stress jeden Tag.