Schnelles Fitness-Karottenbrot mit Saaten

Ich hab ja zur Zeit eine ganz große Schwäche für Vollkorn-Kastenbrote. Die sind wahnsinnig schnell angesetzt, müssen nicht so lange gehen und ich mag einfach total gerne Vollkornbrot mit vielen Saaten.

Diesmal hab ich noch etwas Karotte mit untergemischt, was das Brot noch saftiger macht.

Schnelles Fitness-Karottenbrot mit Saaten

Mögt Ihr auch so gerne meine leckeren Kasten-Vollkornbrote. Es gibt ja mittlerweile ganz viele verschiedene auf dem Blog. Und ich liebe sie. Mindestens einmal pro Woche gibt es bei uns Kastenbrote in verschiedenen Variationen. Ich backe dann immer gleich zwei auf einmal, denn dafür ist ja im Backofen genug Platz.

Die Hälfte wird dann immer eingefroren und bei Bedarf aufgetaut. Schmeckt dann übrigens wie frisch. Und dazu gibt es bei uns wie so oft, leckere Aufstriche.

Sucht Ihr noch weiteres leckeres Brot – dann schaut mal hier vorbei:

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Schnelles Fitness-Karottenbrot mit Saaten

 

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Vorbereitung

5 mins

Kochzeit

55 mins

Gesamtzeit

1 hour

 

Autor: Sandy

Zutaten

• • 200 Gramm Karotten
• • 500 Gramm Buttermilch
• • 30 Gramm Hefe
• • 1 TL Zucker
• • 150 Gramm Weizenvollkornmehl
• • 230 Gramm Dinkelvollkornmehl
• • 120 Gramm Weizenmehl 550
• • 2 TL Salz
• • 40 Gramm Chia
• • 50 Gramm Sonnenblumenkerne
• • 50 Gramm Dinkelflocken (oder Haferflocken)
• • 30 Gramm Kürbiskerne
• • Extra: Dinkelflocken zum Bestreuen

Zubereitung mit dem Zauberkessel:

1. Karotten schälen und in grobe Stück schneiden und in den Mixtopf geben. 3 Sekunden / Stufe 5 zerkleinern. Umfüllen.
2. Buttermilch, Hefe, Zucker in den Mixtopf geben und 2 Minuten / 37 Grad / Stufe 1 auflösen.
3. Alle weiteren Zutaten (incl. Karotten) hinzugeben und 4 Minuten / Knetstufe.
4. In eine Kastenform umfüllen (ich benutze eine Dauerbackfolie, ansonsten bitte fetten) und ca. 30 Minuten gehen lassen.
5. Backofen auf 220 Grad O/U – Hitze vorheizen.
6. Einschneiden, mit Wasser besprühen und mit Dinkelflocken (oder Haferflocken) betreuen.
7. Dann 15 Minuten bei 220 Grad backen, danach 35-40 Minuten auf 190 Grad – ca. 15 Minuten vor Backende das Brot aus der Form nehmen und nochmals ohne Kastenform backen

Herkömmliche Zubereitung:

• Karotten fein raspeln.
• Lauwarme Buttermilch, Hefe, Zucker gut verrühren, Hefe sollte sich aufgelöst haben.
• Alle weiteren Zutaten hinzugeben und gut durchkneten bzw. die Maschine kneten lassen.
• Weiter im Rezept oben folgen.

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